Sophrology adalah sebuah metode relaksasi yang berfokus pada keseimbangan tubuh dan pikiran. Teknik ini pertama kali dikembangkan oleh Dr. Alfonso Caycedo pada tahun 1960-an di Spanyol. Nama “sophrology” berasal dari gabungan kata Yunani: “sophrosyne” yang berarti keseimbangan, ketenangan, dan harmoni, serta “logos” yang berarti ilmu atau studi counterwin88. Dengan demikian,…